C’est aujourd’hui la Journée mondiale de la santé mentale, un moment privilégié pour se rappeler de l’importance de se préoccuper de notre bien-être psychologique. En prévision de cette journée, nous vous avions interpellé pour savoir les moyens que vous pensez utiliser pour prendre soin de votre santé mentale. Voici vos réponses.

Les pistes de solution suggérées par les répondants se divisent en trois catégories :

La catégorie des attitudes fait référence au sentiment de contrôle sur sa situation, à la persévérance, à la détermination, à la gratitude ou à la cohérence entre nos valeurs et nos actions.

Dans les actions individuelles, les répondants ont inclus l’activité physique, le maintien d’activités qui favorisent la stimulation intellectuelle et la pratique de toute forme de spiritualité enrichissante.

L’environnement renvoie aux ressources disponibles autour de nous : l’accès à des ressources financières qui assurent notre sécurité, l’appui de programmes et de services sociaux adéquats ainsi que la présence d’un réseau et d’une communauté pour nous appuyer.

Que pensez-vous de ces réponses? Êtes-vous d’accord avec les pistes suggérées? En auriez-vous d’autres à proposer?